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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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女人肾虚可通过食用一些食物来进行调理，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，能补肾益阴、健脾利湿。 2.黑芝麻：有补肝肾、润五脏的作用，可改善肾虚引起的头晕耳鸣等。 3.核桃：具有补肾健脑的功效，有助于增强体质。 4.枸杞：能滋肾润肺、补肝明目，对肾阴虚有一定的调养作用。 5.山药：平补三焦，有益肾气、健脾胃的效果。 女人肾虚除了饮食调理，还应注意规律作息，避免过度劳累，适当运动。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-27 19:44
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，根据你的描述如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚治疗。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，肾阴虚可以吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。药物需在医生只要下使用，不要自己盲目用药，平常要注意清淡饮食，多喝水，适当运动，保持好乐观积极的心态。
2024-11-27 23:48
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