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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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肠胃便秘一般是由于胃肠功能紊乱或者是生活习惯不良所引起的一种现象，首先应该改善饮食习惯以及排便习惯，在每天早晨起床之后可以服用一杯温开水，或者加少量食盐的淡盐水，同时也应该养成按时大便的良好习惯，在饮食上也应该多吃一些富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，同时也应该坚持体育锻炼，改善肠胃蠕动，从而利于大便通畅。
2019-05-01 18:56
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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你好，肠胃不好，可能是生活作息不正常、吃得太快、饮食不卫生、油腻饮食使得肠道不易消化、生理年龄老化等引起的，可以揉腹促消化（一般先顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次）、调节饮食（饮食注意温、软、淡、素、鲜，注意少吃多餐、定时定量）、运动促消化等。
2019-04-18 14:08
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