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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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枸杞泡水具有多种功效，如滋补肝肾、明目、提高免疫力等。但饮用时也有一些注意事项，如用量适度、部分人群不宜饮用等。 1.功效：枸杞含有多种营养成分，能滋补肝肾，缓解肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。其富含的胡萝卜素有助于明目，改善眼睛疲劳。还能提高机体免疫力，增强抵抗力。 2.用量：一般每天 10 - 15 颗为宜，过量可能引起上火。 3.适宜人群：适合长期用眼者、免疫力低下者、肝肾阴虚者饮用。 4.禁忌人群：感冒发热、体内有炎症、腹泻者不宜饮用。 5.搭配：可与菊花、红枣等搭配，增强其功效。 总之，枸杞泡水有一定的保健作用，但需根据自身情况合理饮用。如有身体不适，应及时就医。
2024-11-27 19:20
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的作用，枸杞泡水喝有较好的养生效果，能强健筋骨、抵抗衰老等，并没有什么害处，只是要注意适量饮用，过多食用可能会上火。想要达到养生保健目的，生活中还应该注意保证日常睡眠时间，注意日常锻炼，多吃营养、易消化的食物。
2024-11-28 12:16
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