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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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正常人的睡眠时间应该保持在6~8小时之内,因为睡眠的时间已经足够维持白天良好的精神状态了。如果睡眠的时间过长,反而容易导致出现困乏,精神不振等症状。尽量不要过度的睡眠,也不要过短的睡眠,要养成良好的习惯,多参加一些户外运动,规律的饮食和睡眠。
2019-04-19 09:56
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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患者你好,指导意见:一般情况下,如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,使心脏收缩乏力,稍一活动便心慌乏力、易疲劳,因此形成恶性循环,导致身体虚弱,降低机体抵抗力。一般成年人睡眠时间在八小时左右就足够了。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。
2019-04-18 14:08
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