更年期症状的严重程度在不同阶段可能有所不同，通常包括绝经前期、绝经期和绝经后期。其受多种因素影响，如激素水平变化、个人体质、生活方式、心理状态和基础疾病等。 1. 激素水平变化：更年期女性体内雌激素水平波动较大，在绝经前期开始逐渐下降，绝经期下降更为明显，这可能导致一系列症状，如潮热、盗汗、失眠等。 2. 个人体质：个体差异对更年期症状有影响。有些女性体质敏感，可能更容易出现严重的情绪波动、关节疼痛等症状。 3. 生活方式：缺乏运动、饮食不均衡、长期熬夜等不良生活方式，会加重更年期的不适，如肥胖、心血管问题。 4. 心理状态：焦虑、抑郁等心理问题在更年期可能加重，导致症状更为严重，如烦躁、易怒。 5. 基础疾病：本身患有高血压、糖尿病等慢性疾病的女性，更年期症状可能更突出，如血压控制不稳。 总之，更年期症状的严重程度因人而异，综合多种因素。女性在更年期应保持良好的生活习惯，积极调整心态，必要时寻求医生帮助。

你好，根据你的问题与描述，更年期大约2～4年，在不同的人长短不一。绝经之后卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历2～3年，也有长达6～8年，甚至更长。更年期都会有情绪变化，没有说什么时候最厉害。多食蔬菜、水果等清淡饮食，补充必要的维生素、微量元素。