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回答1
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吴钊钿 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨伤科
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扁平足是一种足部形态异常，通过瑜伽矫正可从增强肌肉力量、改善姿势等方面入手，包括足部伸展、平衡练习、核心强化、脚趾抓地、小腿拉伸。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-04-19 08:25
1.足部伸展：站立位，脚趾尽量向前伸展，感受足底肌肉拉伸。
2.平衡练习：单脚站立，保持身体平衡，锻炼足部稳定性。
3.核心强化：平板支撑等动作，增强核心力量，减轻足部负担。
4.脚趾抓地：坐位时，脚趾反复抓地，增强脚趾肌肉力量。
5.小腿拉伸：站立位，脚跟不离地，身体前倾，拉伸小腿后侧肌肉。
坚持进行这些瑜伽练习，有助于改善扁平足，但严重者还需就医治疗。
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，根据你的描述，乳头变大这种情况有可能是女性在排卵期，女性在排卵期间是会由于体内激素分泌，所导致乳房会有胀痛的感觉。也有可能是由于激素分泌过多所导致的乳头疼痛，不用过度的担心。网上咨询并不能全面了解患者的病情及发展，建议患者及时到当地正规的公立医院进行挂号就诊，谢谢咨询。
2019-04-18 14:09
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