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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好，黑米的营养是比较的丰富的，在生活中经常吃黑米的话，是比较的好的，黑米对女孩子是比较好的，长期吃黑米女孩子的皮肤会变得比较好，而且气色也很好，黑米有很好的补血的功效。黑米里面富含很多微量元素和营养，蛋白质含量丰富能够满足对于发育的人群，对于头发早白和经常头晕目眩的人群食用黑米具有很好的效果，不但能够增强身体的抵抗力和免疫。
2019-04-19 11:18
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，黑米的功效包括有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。想要健康的身体，还要注意日常的饮食和生活习惯，祝您身体健康！
2019-04-18 14:09
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