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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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你好,通过慢跑是不会让小腿变粗的。目前来讲跑步是一种简单的有氧运动,可以通过慢跑来燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。建议在进行慢跑之前多做一些拉伸运动,同时在跑步结束后也可以多做一些缓解肌肉松弛的运动。这样可以有效的使得小腿肌肉减少,还能使身体素质变好。
2019-04-19 15:16
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,慢跑对于小腿三头肌是一种锻炼,长期的慢跑会让小腿的肌肉更加发达,看上去小腿就会变的更粗了,小腿粗的人不适合运动减肥,越跑看上去越粗。如果想让小腿更好看,可以着重进行局部的训练,这需要专业的减肥机构进行指导的,也可以局部穴位按摩刺激等减肥。
2019-04-18 14:09
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