选择效果较好的灵芝孢子粉，需要考虑原料品质、破壁技术、有效成分含量、生产工艺、品牌信誉等。 1.原料品质：优质的灵芝孢子粉应选用道地的灵芝品种，生长环境无污染，如赤灵芝、紫灵芝等。 2.破壁技术：先进的破壁技术能提高人体对灵芝孢子粉有效成分的吸收率，常见的有低温物理破壁技术。 3.有效成分含量：关注灵芝多糖、灵芝三萜等有效成分的含量，含量高通常效果较好。 4.生产工艺：严格的生产工艺能保证产品质量稳定，包括无菌生产环境、精细的加工流程等。 5.品牌信誉：选择具有良好口碑和市场认可度的品牌，其产品质量更有保障。 总之，在选择灵芝孢子粉时，要综合考虑以上因素，同时建议在正规渠道购买，并遵循专业人士的建议。

您好，选择灵芝孢子粉有2个要点:一是，是否带有蓝帽子；二是，看该产品的有效成分是否含有灵芝多糖（粗多糖）、灵芝三萜以及含量的多少。符合这两个条件，可以根据自己个人喜好选择。想要健康的身体，还要注意日常的饮食和生活习惯，不要熬夜，身体不适第一时间咨询医生，祝您身体健康！