每天吃得不多还发胖，可能与基础代谢率低、激素失衡、缺乏运动、睡眠不足、压力过大、药物副作用等有关。 1. 基础代谢率低：基础代谢是人体在安静状态下消耗的能量。年龄增长、肌肉量减少等会使基础代谢率降低，导致能量消耗减少，即使吃得少也容易发胖。 2. 激素失衡：如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，会使代谢减慢，容易发胖。还有胰岛素抵抗，导致血糖利用障碍，促使脂肪合成增加。 3. 缺乏运动：运动量不足，身体消耗的能量有限，剩余能量易转化为脂肪储存。 4. 睡眠不足：会影响体内激素平衡，如瘦素分泌减少，食欲增加，同时代谢也会变慢。 5. 压力过大：长期处于高压状态，会促使身体分泌皮质醇等激素，导致脂肪堆积，尤其是腹部。 6. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、糖皮质激素等，可能会引起体重增加。 总之，发胖的原因较为复杂。如果存在吃得少还胖的情况，建议先调整生活方式，如保证充足睡眠、适量运动、减轻压力等。若体重仍持续增加或伴有其他不适，应及时就医，查明原因。

你好，看了你简单的描述，每天吃的不是很多的情况下，但有肥胖，大多数都是由于活动量比较少引起这个时候是需要注意多活动，也可以适当多吃些含热量低的食物，如果还是没有效果的情况下，有可能是由于脾虚湿盛引起，是可以先用中药来调理一下。希望我的回答对你有帮助。