高血压的分级标准主要依据血压的测量值，分为正常血压、正常高值血压、1 级高血压、2 级高血压和 3 级高血压。血压测量包括收缩压和舒张压。 1. 正常血压：收缩压小于 120mmHg 且舒张压小于 80mmHg。 2. 正常高值血压：收缩压在 120 - 139mmHg 之间和（或）舒张压在 80 - 89mmHg 之间。 3. 1 级高血压：收缩压在 140 - 159mmHg 之间和（或）舒张压在 90 - 99mmHg 之间。 4. 2 级高血压：收缩压在 160 - 179mmHg 之间和（或）舒张压在 100 - 109mmHg 之间。 5. 3 级高血压：收缩压大于等于 180mmHg 和（或）舒张压大于等于 110mmHg。 准确测量血压对于判断高血压的分级至关重要。如果发现血压异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和管理。同时，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，有助于预防和控制高血压。

您好，一级是140-159/90-99mmHg，二级160-179/100-109mmHg，三级180以上/110以上，注意劳逸结合、保证充足的睡眠、参加力所能及的体育锻炼和体力劳动；注意饮食低盐低动物脂肪。想要健康的身体，还要注意日常的饮食和生活习惯，祝您身体健康！