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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好，肾虚是可以通过锻炼身体，跑步运动，健身房，练练气功，打太极拳，都有助于肾虚的恢复。平时如果有肾虚也需要注意休息，避免受凉劳累，熬夜规律生活，戒烟戒酒，通过运动调理，也可以多吃一些，山药，核桃，薏米，黑米，黑豆等具有补肾的食物，食疗调理。祝您健康。
2019-05-02 19:21
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，看了你简单的描述，有肾虚的情况下，是容易引起腰膝酸软，全身乏力，睡眠不好，畏寒肢冷或者是有潮热盗汗的症状，这个时候是需要注意饮食和适当的锻炼，对疾病的恢复是能够起到一定作用，但也尽量不要过于劳累，严重了，还是需要用中药来调理。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-18 14:10
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