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回答1
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朱瑞珍 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇产科
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产妇促进乳汁分泌可从饮食、哺乳方式、情绪睡眠、忌油腻辛辣、适当运动这5方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-04-21 19:31
1.饮食调理：多饮用营养丰富且清淡的汤汁，如鱼汤、鸡汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤等。
2.正确哺乳：产后尽早让宝宝吸奶，频繁哺乳，每次将乳头、乳晕均含入宝宝口中。
3.心情睡眠：保持心情愉悦，每天睡眠8小时以上，良好的精神状态有助于泌乳。
4.饮食禁忌：忌油腻辛辣，饮食以清淡为主，避免影响乳汁分泌。
5.适度运动：适当运动，如产后瑜伽、散步等，可促进身体恢复和乳汁分泌。
产妇遵循以上方法，有助于乳汁分泌充足，保障宝宝的营养需求。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，看了你简单的描述，在产后是需要特别注意饮食和休息，也需要保持心情舒畅，如果不注意这些情况的时候，有可能会影响到乳汁的分泌，一般是可以先从饮食上来改善，可以多吃些含蛋白高的，富含营养丰富的食物，主要是多吃些鱼汤，骨头汤和鸡汤。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-18 14:10
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