长期睡眠不足会对身体造成多方面的危害，如影响免疫力、导致心血管疾病、损害神经系统、引发精神问题、影响内分泌功能等。 1.影响免疫力：睡眠不足会使身体的免疫系统功能下降，更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，增加感冒、流感等疾病的发生风险。 2.导致心血管疾病：可引起血压升高、心率加快，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发病几率。 3.损害神经系统：造成记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝，甚至可能引发神经衰弱。 4.引发精神问题：容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，严重时可能导致精神障碍。 5.影响内分泌功能：会打乱激素的分泌规律，如导致胰岛素分泌异常，增加患糖尿病的风险，还可能影响生长激素分泌，影响青少年的生长发育。 总之，长期睡眠不足对身体的危害极大，应养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

长期的睡眠不足会身体有危很大，一般时会引起头晕、头痛，还可能加速皮肤的衰老，使人的记忆力减退，影响人的判断力，严重时还可以引发人的心脑血管疾病，或是造成人患有抑郁症，再严重时还要以引发猝死，所以平时一定要注意保持良好的睡眠状态，这样才有利于人体的健康