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紫薯有哪些功效与作用?

紫薯的功效与作用

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    梁天山 主任中医师

    广州市红十字会医院

    三级甲等

    中医科

    紫薯具有丰富的营养价值,其功效与作用包括提供营养、促进消化、抗氧化、增强免疫力、辅助控制体重等。 1.提供营养:紫薯富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素(如维生素 C、维生素 B 族)、矿物质(如钾、铁、锌)等,能为身体提供能量和必需的营养成分。 2.促进消化:其中的膳食纤维可增加肠道蠕动,促进排便,预防便秘。 3.抗氧化:紫薯含有花青素等抗氧化物质,有助于清除体内自由基,减轻氧化应激对细胞的损伤。 4.增强免疫力:丰富的维生素和矿物质有助于维持免疫系统的正常功能,提高身体的抵抗力。 5.辅助控制体重:紫薯的热量相对较低,且膳食纤维含量高,容易产生饱腹感,有助于减少其他高热量食物的摄入。 总之,紫薯是一种营养丰富且具有多种健康功效的食物,但应适量食用,以保证营养均衡。

    2024-11-27 19:08
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,看了你简单的描述,紫薯含有的营养成分是比较多,相比较普通的红薯来说,还富含有多种的微量元素,赖氨酸和花青素,花青素是能够预防多种疾病,他主要是具有抗疲劳,抗衰老,补血的作用,但有胃溃疡以及脾虚湿阻的情况下,尽量不要多吃。希望我的回答对你有帮助。

    2024-11-28 11:48
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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程本维

程本维 / 主治医师

擅长:对高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病的诊断和治疗均有独到见解,造诣颇深,擅长应用食疗、运动指导、中西医结合等综合性方法治疗急性痛风性关节炎。

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尹东辉

尹东辉 / 主任医师

擅长:1.中医治疗皮肤科常见病:皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、颜面皮肤医学美容中医调治。 2.肿瘤放化疗中医调治。 3.中医治疗脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中医内科杂病。

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