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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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月经期间体重下降的时间因人而异,通常与激素变化、水分代谢、饮食控制、运动量增加以及身体的基础代谢等因素有关。 1. 激素变化:月经前,体内雌激素和孕激素水平升高,可能导致水钠潴留,体重增加。月经开始后,激素水平下降,潴留的水分排出,体重可能会有所下降。 2. 水分代谢:经期女性身体的水分代谢会发生变化。如果经期摄入水分适量,随着多余水分排出,体重可能下降。 3. 饮食控制:在月经期间,若能合理控制饮食,减少高热量、高脂肪食物的摄入,有助于体重下降。 4. 运动量增加:适当增加运动量,如散步、瑜伽等,可促进能量消耗,从而使体重下降。 5. 基础代谢:个体基础代谢率不同,基础代谢高的人在经期可能更容易消耗能量,促使体重下降。 总之,月经期间体重下降的时间并非固定,受多种因素综合影响。要实现健康的体重管理,应保持良好的饮食和运动习惯。
2024-11-27 19:20
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,女性在月经期会由于黄体素开始大量往外分泌而让体重有所上升,而月经结束之后的一个星期女性的体重会发生明显的下降,在生理期间,体重会有1-2斤的浮动,这都是正常的。但不要误以为月经期间怎么吃都不会胖,如果大家饮食上不节制的话同样是会发胖的。
2024-11-28 00:37
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