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回答1
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许剑荣 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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您好,其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近,也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨,因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。指导意见:红色蔬菜:西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素,在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时,还能为皮肤提供自然的防晒保护。希望我的回答能帮到您。
2019-04-23 20:00
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好,胶原蛋白能为皮肤细胞提供结构支持,能延缓皮肤衰老。想要补充胶原蛋白,可以多吃鱼肉,比如富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼,令脂肪膜变得更强,为胶原蛋白提供更好的保护。想要皮肤变得更好,还要注意日常的饮食和生活习惯,不要熬夜,祝您身体健康!
2019-04-18 14:10
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