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吃什么补充胶原蛋白快想补充胶原蛋白不知道吃什么好

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  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    许剑荣 副主任医师

    广州市第一人民医院

    三级甲等

    皮肤科

    您好,其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近,也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨,因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。指导意见:红色蔬菜:西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素,在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时,还能为皮肤提供自然的防晒保护。希望我的回答能帮到您。

    2019-04-23 20:00
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    您好,胶原蛋白能为皮肤细胞提供结构支持,能延缓皮肤衰老。想要补充胶原蛋白,可以多吃鱼肉,比如富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼,令脂肪膜变得更强,为胶原蛋白提供更好的保护。想要皮肤变得更好,还要注意日常的饮食和生活习惯,不要熬夜,祝您身体健康!

    2019-04-18 14:10
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殷 芳

殷 芳 / 主治医师

擅长:银屑病、白癜风、扁平疣、痤疮、花斑癣、脱发、过敏性皮肤病、瘢痕、牛皮癣,鱼鳞病等皮肤病诊疗及皮肤医学美容技术,近几年来不断深入学习和运用高科技的医疗技术和先进的医疗设备各种皮肤疑难杂症。

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柯仙花

柯仙花 / 主治医师

擅长:擅长疤痕、痤疮、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹等疾病中西医结合治疗,对面部年轻化、美白嫩肤、色斑(各类胎记黄褐斑)等皮肤常见病的治疗有深)研究。尤其擅长疤痕及胎记的精细化修复(包括面部及躯干陈旧外伤疤痕精细化修复、各类胎记的光电联合治疗等),病理性疤痕的综合治疗(早期干预治疗、药物治疗、激光治疗等)

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周建国

周建国 / 医师

擅长:中西医结合治疗难治性皮炎,痤疮、脱发、皮肤疣、湿疹、荨麻疹、疤痕、白癜风

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