肝气不舒是中医常见的病症，可能由情志不畅、饮食不节、作息紊乱、久病体虚、外感邪气等因素引起。调理方法包括情绪调节、饮食调理、中药治疗、针灸推拿、运动锻炼等。 1.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力。 2.饮食调理：少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花茶、佛手瓜、柑橘等。 3.中药治疗：常用的中药有逍遥丸、柴胡疏肝散、加味逍遥丸等，但需在医生指导下使用。 4.针灸推拿：针刺太冲、期门、膻中等穴位，或进行腹部、胁肋部的推拿按摩，有助于疏通肝气。 5.运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进气血流通。 6.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于肝气的恢复。 肝气不舒需要综合调理，且调理过程可能需要一定时间。患者应积极调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。

您好，针对您所问的问题，肝气不舒会导致肋隐痛、心情不畅、情绪急躁、易怒或者憋闷，假以时日还会影响脾脏功能。可以选择加味逍遥丸治疗，治疗期间，需要注意情绪的控制，不要大起大落，还要注意日常的饮食和生活习惯，不要熬夜，身体不适第一时间咨询医生，祝您身体健康！