身体内热外寒可能由多种因素引起，如阴阳失调、外感风寒、饮食不当、情志不畅、久病体虚等。 1.阴阳失调：人体阴阳平衡被打破，阳气相对偏盛于内，阴气相对偏盛于外，就可能出现内热外寒的情况。 2.外感风寒：当身体受到外界风寒侵袭，体表的卫气被束缚，而体内阳气郁积，容易产生内热外寒。 3.饮食不当：过多食用辛辣、油腻、温热的食物，可能导致脾胃积热，同时又因外感寒邪而出现内热外寒。 4.情志不畅：长期的焦虑、抑郁等不良情绪，会影响脏腑功能，导致气机不畅，出现内热外寒。 5.久病体虚：久病损伤正气，正气不足，无力抵御外邪，也可能出现这种症状。 总之，身体内热外寒的原因较为复杂，需要综合判断。如果出现相关症状，建议及时就医，通过中医的辨证论治来明确病因，并采取合适的调理方法。

你好，看了你的描述，身体内热外寒的话，可以每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。尽量少吃辛辣和刺激性食物，戒烟酒，避免剧烈运动，保持生活规律。