肚皮松弛可通过运动锻炼、饮食调整、物理治疗、手术方式以及日常护理等方法来收紧。 1.运动锻炼：坚持进行有氧运动如慢跑、游泳等，能减少腹部脂肪，增强腹部肌肉力量，使肚皮逐渐紧致。同时，针对性的腹部训练如仰卧起坐、平板支撑等也有助于收紧肚皮。 2.饮食调整：保持均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。控制糖分和油脂的摄取，避免体重过度增加导致肚皮进一步松弛。 3.物理治疗：可以尝试射频治疗、激光治疗等，刺激胶原蛋白增生，改善皮肤弹性。 4.手术方式：对于严重的肚皮松弛，可考虑腹壁整形手术，去除多余的皮肤和脂肪，重新缝合腹部肌肉。 5.日常护理：使用具有紧致功效的护肤品，按摩腹部皮肤，促进血液循环。 总之，收紧松弛的肚皮需要综合多种方法，并长期坚持。同时，应根据自身情况选择合适的方式，如有必要可咨询专业医生的建议。

你好，根据你的描述一般刚生完孩子确实会出现肚皮松弛的状态，可以每天坚持做仰卧起坐，还有就是可以坚持转呼啦圈，或者是做一些瑜伽之类的，这样子都是有助于帮助自己的一个身材的一个恢复，饮食上要遵循清淡、高维生素、低脂肪原则，三餐定时定量，培养良好健康的生活方式。