来月经时乳房胀痛可能由激素变化、乳腺增生、情绪因素、内衣不合适、饮食不当等引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.激素变化：月经期间，体内雌激素和孕激素水平波动，可能导致乳腺组织增生和水肿，引起乳房胀痛。这种情况通常在月经结束后会逐渐缓解。
2.乳腺增生：若本身患有乳腺增生，月经期间症状可能会加重。可通过乳腺超声等检查明确诊断。
3.情绪因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能影响内分泌，导致乳房胀痛。需要调整心态，保持心情舒畅。
4.内衣不合适：过紧的内衣会压迫乳房，影响血液循环，加重胀痛。应选择合适尺码和舒适材质的内衣。
5.饮食不当：摄入过多咖啡因、高盐、高脂肪食物，也可能引发或加重乳房胀痛。要注意饮食均衡，减少此类食物的摄入。
如果来月经时乳房胀痛较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以排除其他乳腺疾病。

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