餐后血糖高的调理方法包括饮食控制、适当运动、药物治疗、血糖监测和规律作息等。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高淀粉食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。控制每餐的食量，避免暴饮暴食。 2. 适当运动：餐后半小时到一小时进行适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于消耗血糖。 3. 药物治疗：根据病情，医生可能会开具二甲双胍、阿卡波糖、格列齐特等药物。但药物使用需遵医嘱。 4. 血糖监测：定期测量餐后血糖，了解血糖变化，以便调整治疗方案。 5. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡，稳定血糖。 总之，餐后血糖高需要综合调理，患者应重视并积极采取措施。同时，要定期到正规医院复诊，遵循医生的建议进行治疗。

你好，根据你的问题描述，餐后血糖升高的比较严重，也是属于糖尿病的一种类型，这种情况下，是需要先从饮食上来控制，可以适当的减少进食量，平时也需要注意适当活动，如果没有效果的情况下，一般是需要用降糖的药物来治疗，也需要定期的做检查。希望对你有帮助，祝你健康！