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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。手指碰肩膀，手臂呈米字形前后转动；手臂伸直，大幅度地前后作甩肩动作；头部保持正直，将肩膀缓缓抬起，尽量靠近耳朵，再慢慢放下，如此重复多次
2019-04-22 19:35
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，根据你的问题描述有可能是肩周炎，主要是肩部肌肉粘连引起的肌肉牵拉疼痛，需要多练习活动抬臂过头顶活动就行。向左右后上方转头，注意要缓慢，尽量向后上方转动，如果有响动，说明颈椎位置有微小的变化，转动几天就会消失。平时要多喝水，多吃蔬菜水果，促进排泄。
2019-04-18 14:14
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