判断阴道松弛可从孕产经历、产后恢复、性生活感受、身体症状及妇科检查等方面考虑。包括顺产次数、产后休养情况、性体验、有无异常感觉及专业检查等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.孕产经历：多次顺产且会阴保护不佳，或产后未充分休息，易导致阴道松弛。未怀孕生育者通常阴道紧致。
2.产后恢复：产后未得到良好休养，不仅可能引起阴道松弛，还可能引发阴道壁膨出、子宫脱垂等问题。
3.性生活感受：性生活中感觉不够紧致，或有明显松弛感，但这并非绝对判断标准，还需综合其他因素。
4.身体症状：常有阴道异物感、下腹坠胀，甚至出现漏尿，可能提示阴道松弛。
5.妇科检查：通过专业的妇科检查，如阴道指诊、盆底功能评估等，能明确阴道松弛程度。
总之，阴道松弛的判断需综合多方面因素考量。若对自身情况存在疑虑，应及时前往正规医院妇科就诊，接受专业的诊断和建议。

你好，阴道松弛大多是因为生小孩之后开始的，尤其是在生产之后过早的进行体力活动有关。一般来说阴道松弛可能会对性生活的质量造成影响，如果程度轻微，建议进行缩肛锻炼。但是如果阴道松弛的特别严重，此时做缩肛锻炼是没什么效果的了，需要到正规医院手术治疗。