乳腺增生大多为良性病变，但少数情况下存在癌变风险。其与多种因素相关，如内分泌失调、精神因素、不良生活习惯、饮食结构及遗传因素等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.内分泌失调：体内雌激素和孕激素比例失衡，易导致乳腺增生，长期失调可能增加癌变几率。
2.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，影响内分泌，促使乳腺增生，严重时癌变风险上升。
3.不良生活习惯：如长期熬夜、缺乏运动，使身体机能紊乱，乳腺增生可能加重，癌变风险略增。
4.饮食结构：过多摄入高脂肪、高热量食物，缺乏膳食纤维，可引发乳腺增生，不良饮食持续可能诱发病变。
5.遗传因素：若家族中有乳腺疾病患者，自身患乳腺增生及癌变的可能性相对较高。
一般来说，乳腺增生患者不必过于担忧癌变，但需定期复查，保持良好的生活方式，如有异常及时就医。

根据你的问题描述乳腺纤维瘤是最常见的女性乳腺良性肿瘤，癌变的可能性很小，乳腺增生的症状的出现，和心情有很大的关系的，乳腺增生的治疗可以口服维生素e、逍遥散、乳癖消，平时注意饮食健康,可以多吃营养丰富,好消化的食物,饮食要清淡,少食多餐,多吃新鲜蔬菜瓜果。