粉刺的形成与皮脂腺分泌过多、毛囊角质化异常、痤疮丙酸杆菌感染、炎症反应以及内分泌失调等有关。治疗方法多样。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.日常清洁：保持面部清洁，使用温和的洁面产品，每日洗脸2-3次。
2.调整饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物摄入，多吃蔬菜水果。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
4.药物治疗：可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等。口服药物如四环素类抗生素（如多西环素）、异维A酸胶囊等，但需遵医嘱。
5.物理治疗：若粉刺严重，可选择光疗、化学剥脱等方法，但要在专业医疗机构进行。
去除粉刺需要综合多种方法，并长期坚持。同时，如有必要，应及时就医。

根据你的问题描述粉刺都是因为毛孔堵塞导致的，所以在平时一定要把脸部清洗干净才行，可以在粉刺处每晚睡前外用阿达帕林凝胶，白天洗掉。饮食上要遵循清淡、高维生素、低脂肪原则多吃蔬菜水果，补充必要维生素，三餐定时定量，加强健身运动，培养良好健康的生活方式。祝你健康。