男人经常熬夜，可通过食用一些补品来补充营养、改善身体状况，如富含蛋白质的食物、维生素类补品、矿物质类补品、具有滋补作用的中药以及有助于改善睡眠的食物等。 1. 富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，能为身体提供能量，有助于修复受损组织。 2. 维生素类补品：像维生素 C 片、维生素 E 胶囊等，具有抗氧化作用，减轻熬夜对身体的损害。 3. 矿物质类补品：例如锌片、硒片，有助于维持身体正常的生理功能。 4. 具有滋补作用的中药：如枸杞、黄芪、西洋参等，可泡水喝，能提高免疫力。 5. 有助于改善睡眠的食物：如核桃、大枣、百合等，能在一定程度上改善睡眠质量。 总之，男人经常熬夜对身体有不良影响，通过适当食用上述补品，可在一定程度上改善身体状况，但同时也要注意保持良好的作息习惯。

你好，根据你的问题描述，经常熬夜的情况下是会引起头晕，记忆减退，也会影响到身体的抵抗能力出现反复感冒的症状，应该尽量避免经常熬夜，如果无可避免的情况下，白天也要注意休息，在饮食上可以多吃些含蛋白多的食物，也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。希望对你有帮助，祝你健康！