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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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补肾可以通过饮食来调理，常见的补肾食物有黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿的作用。 2.黑芝麻：能补肝肾、润五脏，对改善肾虚引起的腰膝酸软有一定帮助。 3.核桃：性温味甘，具有补肾健脑、润肠通便的功效。 4.枸杞：可滋补肝肾、益精明目，是补肾的常用食材。 5.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用，能增强肾脏功能。 6.韭菜：有温中开胃、行气活血、补肾助阳的功效。 7.板栗：能补肾强筋、活血止血，对肾虚腰痛有缓解作用。 总之，合理搭配食用这些食物，有助于补肾强身，但食物补肾效果有限。如果肾虚症状严重，还需及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-27 19:39
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，这个补肾吃什么的问题要具体分析，如果有自觉肾虚，最好直接去看中医辨证用药治疗，只通过饮食对治疗肾虚引起的症状作用不大的。如果只是日常保健，可以在日常饮食种适量多吃黑木耳，黑豆，黑芝麻，生蚝，韭菜羊肉等温阳的食物来益补肾脏。平时注意锻炼身体，提高免疫力。
2024-11-28 05:09
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