人流的最佳时间受多种因素影响，包括停经天数、妊娠囊大小、孕妇身体状况、手术方式选择以及医院技术水平。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.停经天数：一般停经40-56天较为适宜，此时胚囊大小适中，手术操作相对容易。
2.妊娠囊大小：B超显示妊娠囊直径在1-3厘米左右较好，过大或过小均会增加手术难度。
3.孕妇身体状况：若孕妇身体健康，无基础疾病，能更好地耐受手术，此时人流风险相对较低。
4.手术方式选择：不同手术方式对最佳时间要求有差异，如负压吸引术和钳刮术。
5.医院技术水平：技术成熟的医院能在更宽泛的时间范围内保证手术安全和效果。
综合考虑各方面因素，选择合适的人流时间，有助于减少手术风险和并发症。

根据你的问题描述无痛人流手术的最佳时间为妊娠后10周以内。怀孕10周之内，胎儿形体比较小，并且胎盘尚未长成，如果此时做人流，会容易将子宫内已有物质吸除干净。人流后饮食上要遵循清淡、高维生素、低脂肪原则多吃蔬菜水果，补充必要维生素，三餐定时定量，注意休息。