汗蒸具有促进新陈代谢、改善血液循环、缓解压力、减轻疼痛、增强免疫力等好处和作用。 1.促进新陈代谢：汗蒸时体温升高，身体代谢加快，有助于排出体内废物和毒素。 2.改善血液循环：热气能扩张血管，增加血液流动，为身体各组织提供更多的氧气和营养物质。 3.缓解压力：在放松的环境中，能舒缓身心紧张，减轻焦虑和压力。 4.减轻疼痛：对于一些慢性疼痛，如肌肉酸痛、关节疼痛，汗蒸可以缓解症状。 5.增强免疫力：通过促进身体的自我调节，增强身体对疾病的抵抗力。 6.美容养颜：汗蒸能促进皮肤的血液循环，使皮肤更加光滑细腻。 总之，适当的汗蒸对身体有一定的益处，但也要注意适度，避免过度汗蒸对身体造成不良影响。同时，患有某些疾病的人群，如高血压、心脏病患者等，应在医生的指导下决定是否进行汗蒸。

根据你的描述汗蒸可以通过排汗加快新陈代谢，帮助排毒，同时还可以起到减肥的作用。但汗蒸不是人人适合，适合汗蒸的人一般都是多湿多寒的人。如果自身有动脉硬化再加上汗蒸，会使体内的津液过多丢失加重血液的高凝状态，会诱发这种血管性的栓塞性疾病。这种人就不适合汗蒸。汗蒸后记得及时补充水分。