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回答1
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闫玉红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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长斑通常与内分泌失调、紫外线照射、遗传因素、不良生活习惯及皮肤老化有关。饮食调理对淡斑有一定帮助。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-04-19 09:07
1.多吃蔬果：如黄瓜、西红柿、柚子等，富含维生素C，可抑制黑色素形成。
2.补充维生素：适量服用维生素C片、维生素E软胶囊，能抗氧化，减轻色斑。
3.食用豆制品：大豆、豆腐等，含植物雌激素，有助于调节内分泌。
4.摄入坚果：杏仁、核桃等，含不饱和脂肪酸，对皮肤有益。
5.喝柠檬水：柠檬富含维生素C和柠檬酸，促进新陈代谢。
饮食调理祛斑需长期坚持，同时要注意防晒、规律作息。若色斑严重，应及时就医。
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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祛斑建议您可以多吃一些富含维生素C的食物，可以起到美白淡斑的效果，像是猕猴桃，柠檬，白菜，白萝卜，胡萝卜，芦笋，甘肃，蘑菇等，这些食物可以抑制黑色素的形成，阻止脂肪氧化，从而达到淡化色斑的效果，另外，吃这些食物有抗衰老和美白肌肤的功效，使肌肤白皙光滑。
2019-04-18 14:15
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