常喝自制奶茶可能会带来肥胖、影响心血管健康、导致血糖波动、影响睡眠、损害牙齿等危害。 1.肥胖：自制奶茶中往往含有大量的糖分和脂肪，热量较高，长期饮用容易导致体内热量堆积，增加肥胖的风险。 2.心血管健康：其中的反式脂肪酸可能会升高血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，增加心血管疾病的发生几率。 3.血糖波动：高糖成分会使血糖迅速升高，加重胰岛负担，对于血糖调节能力差的人群，易引发糖尿病或使病情加重。 4.影响睡眠：奶茶中的咖啡因可能会导致神经系统兴奋，影响睡眠质量，使人出现失眠、多梦等问题。 5.损害牙齿：糖分残留易滋生细菌，产生酸性物质，腐蚀牙齿，引发龋齿等口腔问题。 总之，自制奶茶虽然美味，但不宜常喝。为了保持身体健康，应适量饮用，并注意均衡饮食和良好的生活习惯。

你好，根据你简单的描述，奶茶的含糖量高，一般是在调制过程中加入焦糖或者白砂糖，即便不使用食品添加剂，长期喝含糖量高的奶茶，也会增加肥胖，糖尿病，龋齿痛风，高血压等疾病的发病风险，所以奶茶是不能够经常喝的。平时多注意休息，不要过于劳累了。希望我的回答对你有帮助。