肩颈酸痛可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、风寒侵袭等引起。治疗方法包括改善姿势、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.不良姿势：长时间低头或伏案工作会导致肩颈肌肉紧张。应定时活动肩颈，纠正不良坐姿和站姿。
2.肌肉劳损：过度使用肩颈肌肉，如长期搬重物。可通过热敷、按摩缓解，适当休息。
3.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。需进行颈椎牵引、理疗，严重时可能手术。
4.肩周炎：肩部关节炎症，影响肩颈活动。可进行肩部伸展运动，服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物止痛。
5.风寒侵袭：着凉后肩颈血液循环不畅。注意保暖，可进行艾灸、拔罐。
6.其他因素：如外伤、肿瘤等。外伤需及时处理伤口，肿瘤则要根据具体情况治疗。
肩颈酸痛原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

您好，肩颈酸痛的话一般是长期过度劳累引起的局部肌肉和软组织损伤，首先是预防颈肩部疼痛发生，避免长时间弯腰、长时间伏案工作，经常参加户外活动和体育锻炼；如果已经出现该症状，局部拔罐，使用止痛喷雾或者膏药等缓解，另外局部针灸、理疗，配合使用止痛药物也有效果。