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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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饮用柠檬水的适宜时间主要有晨起空腹时、饭后半小时、运动后、下午三四点、睡前两小时等。 1. 晨起空腹时：此时饮用柠檬水可以补充水分，促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。 2. 饭后半小时：有助于消化，减轻肠胃负担。 3. 运动后：能迅速补充水分和维生素，恢复体力。 4. 下午三四点：缓解疲劳，提高工作或学习效率。 5. 睡前两小时：适量饮用可补充水分，但不会造成夜间频繁起夜。 总之，饮用柠檬水的时间选择应根据个人的身体状况和生活习惯来决定。但需要注意，柠檬水不宜过量饮用，且肠胃较弱或患有胃酸过多等疾病的人群，应谨慎选择饮用时间。
2024-11-28 11:43
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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患者你好，指导意见：每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。但空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊
2024-11-28 17:05
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