时常舌苔发白可能与饮食不当、体内湿气重、消化不良、口腔卫生不佳、某些疾病等因素有关。 1. 饮食不当：长期食用生冷、油腻、辛辣食物，可能导致脾胃功能失调，出现舌苔发白。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等。 2. 体内湿气重：环境潮湿或自身代谢问题，使得体内湿气积聚，反映在舌苔上就是发白。可通过适当运动、艾灸、拔罐等方式祛湿。 3. 消化不良：胃肠蠕动缓慢，食物不能及时消化吸收，容易造成舌苔发白。建议少食多餐，避免暴饮暴食，必要时服用健胃消食片、多潘立酮等药物。 4. 口腔卫生不佳：不注重口腔清洁，食物残渣和细菌滋生，也会使舌苔发白。要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 5. 某些疾病：如感冒、肺炎等呼吸系统疾病，或贫血、慢性肾炎等慢性疾病，都可能出现舌苔发白的症状。需针对原发病进行治疗。 舌苔发白的原因较为复杂，如果通过调整生活方式仍不能改善，或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您好，时常舌头发白的话，需要引起重视，舌苔发白考虑一些慢性炎症感染疾病的早期症状，例如妇科炎症、慢性肾盂肾炎等，另外感冒后，出现上呼吸道感染呼吸道感染、急性支气管炎支气管炎气管炎、肺炎的早期也有舌苔白的表现，可以去中医科就诊，开具中药汤剂进行调理滋补。