经常喝咖啡对身体的影响是多方面的，包括神经系统、消化系统、心血管系统、睡眠质量以及钙质吸收等。 1.神经系统：咖啡中的咖啡因能兴奋神经，短期内可提高注意力，但长期大量饮用可能导致神经过敏、焦虑等。 2.消化系统：可能刺激胃肠道黏膜，引起胃酸分泌过多，导致胃痛、胃胀、反酸等不适。 3.心血管系统：过量饮用可能使心跳加快、血压升高，增加心血管负担。 4.睡眠质量：影响睡眠，导致入睡困难、睡眠浅、易醒等，进而影响第二天的精神状态。 5.钙质吸收：会影响身体对钙质的吸收，对于本身就缺钙的人群，可能加重骨质疏松的风险。 总之，咖啡有一定益处，但经常饮用需注意适量，根据个人身体状况调整。如果因喝咖啡出现明显不适，应及时就医。

你好，根据你的描述情况分析，咖啡只要不过量的话都是可以的，然后建议平时注意喝咖啡的量，过量可能会对自身的肠胃造成一定的负担。咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率，咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。