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我的臀部下垂该怎么锻炼呀

我的臀部下垂该怎么锻炼呀

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郑帅 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    脊柱骨科

    臀部下垂可以适当的慢跑或者是做一些瑜伽都有助于预防臀部下垂,年纪大的女性或者是生育过后的女性,很容易出现臀部下垂的情况,所以在日常生活中应该注意穿一些禁止的衣服,不要穿太松垮的衣服。而且日常生活中也不要长时间坐着避免臀部脂肪淤积加重臀部松垮的现象。

    2019-12-09 15:53
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    患者你好,指导意见:首先需要控制体重,只有把体重控制下来以后才可以进行局部减肥,臀部下垂的话,可以平时做收臀的动作,锻炼臀部的肌肉,腿发粗注意多活动,经常拍打大腿两侧,或者是做一些伸展的动作。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。

    2019-04-18 14:16
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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