脖子睡落枕后疼痛难忍，通常由多种原因引起，如不良睡姿、颈部受寒、颈椎病变、肌肉疲劳、枕头不合适等。可通过多种方式缓解。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1. 不良睡姿：长时间保持不恰当的颈部姿势，使颈部肌肉紧张。需及时调整睡姿，避免再次落枕。
2. 颈部受寒：低温刺激导致颈部血管收缩、肌肉痉挛。可通过热敷来促进血液循环，缓解疼痛，如使用热毛巾或热水袋，每次 15 - 20 分钟。
3. 颈椎病变：如颈椎间盘突出等，会增加落枕的发生概率。建议及时就医，进行颈椎 X 光、CT 等检查，明确病情。治疗可能包括物理治疗、药物治疗，药物如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但需遵医嘱使用。
4. 肌肉疲劳：长期低头工作或过度运动，颈部肌肉劳累。适当休息，减少颈部活动，可配合轻柔的按摩放松肌肉。
5. 枕头不合适：过高或过低的枕头影响颈椎正常生理曲度。选择高度适中、软硬合适的枕头，有助于预防落枕。
落枕后要注意休息，避免颈部剧烈活动。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

患者你好，指导意见：脖子睡落枕了疼多是由于受寒，颈部劳损以及睡觉姿势不当等等引起的。可以进行推拿松解，缓解肌肉痉挛，恢复颈椎的活动。也可以局部热敷或外用膏药进行治疗，同时口服炎痛喜康、舒筋活血片、复方氯唑沙宗片一起治疗。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊