女人贫血可通过饮食调整、药物治疗等方式补血，如食用含铁丰富的食物、补充维生素、服用铁剂、使用促红细胞生成素类药物、中药调理等。 1.饮食调整：多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。这些食物中的铁容易被人体吸收，有助于改善贫血。 2.补充维生素：维生素 C 能促进铁的吸收，可多吃橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C 的水果。 3.服用铁剂：硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂是常用的治疗贫血的药物，但需遵医嘱服用。 4.使用促红细胞生成素类药物：对于肾性贫血等情况，可能会用到促红细胞生成素类药物。 5.中药调理：当归、熟地、白芍等中药，在医生指导下合理配伍使用，对补血有一定帮助。 女人贫血应先明确病因，再选择合适的补血方法。同时，要定期复查血常规，了解贫血的改善情况。如果贫血症状严重，应及时到正规医院就诊。

您好，贫血的话会有头昏、耳鸣、失眠、面色苍白、记忆减退、注意力不集中等等不适症状。女性发生贫血可能和月经过多有关系，这种情况下可以多吃一些补血补气食物，活血补血食物等，例如阿胶、红枣、乌鸡、桂圆等，另外还需要补充硫酸亚铁颗粒和维生素C进行治疗。