心率过缓患者可以通过适当的运动来改善症状，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等。但锻炼时需注意强度、频率、时间、环境和自身感受。 1. 强度：应选择低至中等强度的运动，避免剧烈运动导致心脏负担过重。 2. 频率：每周进行 3 - 5 次锻炼较为适宜。 3. 时间：每次锻炼 30 - 60 分钟，可根据自身情况适当调整。 4. 环境：选择空气清新、温度适宜、安全的环境进行锻炼。 5. 自身感受：锻炼过程中密切关注自身感受，如有不适，立即停止。 总之，心率过缓患者进行锻炼时要循序渐进，以自身能够耐受为度。同时，建议定期复查心电图等相关检查，评估心脏功能。若症状加重或出现头晕、黑矇等症状，应及时就医。

正常人或者运动员都可能出现心率过缓，特别是运动员，因为经常锻炼使心脏的收缩力量增强，每搏动一次所输出的血量增加，足够供应身体各器官的需要，所以心跳每分钟50-60次就可以了。心率过缓可以进行一些球类的运动，也可以做一些高负荷的运动，也不会对心脏造成影响。不要做剧烈运动，但是可以进行一些小幅度的运动，比如说慢走，打太极等。