手指甲上出现竖纹和小坑，可能由以下因素导致：营养不良、真菌感染、甲营养不良、银屑病甲、慢性疾病。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.营养不良：体内缺乏维生素、微量元素等，如维生素A、钙、铁等。可通过饮食调整，多吃新鲜蔬果、蛋奶、肉类等补充。
2.真菌感染：如灰指甲，会破坏指甲结构。需外用抗真菌药物，如阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等，遵医嘱使用。
3.甲营养不良：可能与遗传、系统性疾病有关。治疗以改善全身状况为主。
4.银屑病甲：银屑病累及指甲。需治疗银屑病，常用药物有卡泊三醇软膏等。
5.慢性疾病：如慢性肝病、慢性肾病等，影响指甲生长。要积极治疗原发病。
手指甲出现竖纹和小坑的原因多样，若情况严重或持续不改善，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

你好，如果你的指甲出现竖纹，这代表身体生理变化是持续的，出现横纹，代表前身体的生理变化是阶段性的，条纹消失时代表着这种不正常的生理变化已经结束了。指甲的纹理只是身体状况的一个表现形式，不需要过度紧张和焦虑，建议在饮食上可以多吃些含钙量高的食物。