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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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您好，指导意见：祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以来起作用，红豆就是其中之一。红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的功效，适用于各类型水肿之人。薏米，是常用的中药．性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。由此可见，这两种食物的搭配可谓是绝佳的除湿良品。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用，体内湿气重的人应该尝试食用。希望我的回答能帮到您。
2019-04-23 19:01
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，体内除湿的方法，最好是从改善生活习惯开始。首先要勤运动，因为运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 其次，饮食清淡适量、均衡饮食，避免生冷食物、冰品或凉性蔬果，因为这样会让肠胃消化吸收功能停滞。同时避免到湿冷的地方久坐，防止湿气侵袭。
2019-04-18 14:17
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