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回答1
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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富含DHA的食物主要有鱼类、坚果、藻类、蛋类和母乳。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-04-20 18:01
1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼，富含丰富的DHA。
2.坚果：像核桃、杏仁、腰果等，是DHA的良好来源。
3.藻类：某些藻类，如海带、紫菜等也含有一定量的DHA。
4.蛋类：尤其是蛋黄，含有少量的DHA。
5.母乳：对于婴幼儿来说，母乳是DHA的优质天然食物。
合理摄入这些富含DHA的食物，有助于维持身体健康和正常的生理功能。
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，因为DHA只存在于鱼类和少数贝类中，所以应该多吃鱼类虾类等食物，也可以服用DHA补充剂。VK海藻这样的藻类物质也含有大量的DHA。DHA制品其一取自深海鱼油，其二取自藻类。后者适合孕产妇和宝宝服用。但是有些人一直将鱼肝油当做补充DHA的最佳物质。
2019-04-18 14:17
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