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回答1
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郭培奋 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
产科
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孕妇食谱应注重营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等。涵盖肉类、蔬果、蛋奶、粗粮等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2019-04-20 20:50
1.蛋白质类：如鱼肉、鸡肉、牛肉，富含优质蛋白，利于胎儿发育。
2.蔬果类：苹果、香蕉、橙子等水果，以及菠菜、胡萝卜等蔬菜，补充维生素和膳食纤维。
3.蛋奶类：牛奶、鸡蛋，提供丰富的钙和蛋白质。
4.粗粮类：玉米、红薯，增加膳食纤维摄入。
5.坚果类：核桃、杏仁，含有对胎儿大脑发育有益的成分。
孕妇饮食要多样化，保证营养充足，以满足自身和胎儿需求。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，根据你的病情描述，在怀孕了之后，是容易引起妊娠反应，这个时候是需要注意清淡饮食，避免吃有刺激性的东西，妊娠反应减轻了之后，也需要多吃些有营养的食物。值得提醒的是，由于怀孕期间，为了满足胎儿生长发育需要，孕妇对钙和铁的需求量比较大，要注意适当的进行补充。
2019-04-18 14:17
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