排寒气的方法有饮食调理、运动锻炼、中医理疗、药物治疗、生活习惯调整等。 1.饮食调理：多食用温热性质的食物，如生姜、羊肉、桂圆等，避免食用生冷寒凉的食物。生姜具有温中散寒的作用，可煮姜水饮用；羊肉性温，能暖中补虚；桂圆能补益心脾、养血安神。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等，促进血液循环，增强身体的阳气，帮助排出寒气。 3.中医理疗：常见的有艾灸、拔罐、泡脚等。艾灸能温通经络、散寒祛湿；拔罐可疏通经络、调整气血；睡前用热水泡脚能促进血液循环，驱寒保暖。 4.药物治疗：可以在医生指导下服用一些中药，如附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等。这些药物有助于温阳散寒。 5.生活习惯调整：注意保暖，根据天气变化增减衣物，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。 排寒气需要综合多种方法，并长期坚持。同时，如果寒气症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。

你好，根据你的病情描述，排寒气最快的方法主要是用拔罐和艾灸，也可以通过针灸，刮痧来治疗，还需要适当的运动来促进血液循环和经络的畅通，平时也需要注意饮食。由于网上咨询无法全面了解病情，建议如果病情出现加重，或者长时间没有改善，需及时到医院就诊，当面咨询医生。