贫血自检可以从症状表现、体征观察、日常活动耐力、饮食情况以及既往病史等方面进行。 1.症状表现：经常感到头晕、乏力、心慌、气短，尤其是在活动后症状加重。 2.体征观察：查看面色、甲床、口唇是否苍白。 3.日常活动耐力：稍微运动就感觉疲惫，无法完成以往能轻松完成的体力活动。 4.饮食情况：是否存在挑食、偏食，尤其是不爱吃含铁丰富的食物，如红肉、动物肝脏等。 5.既往病史：是否有慢性失血的疾病史，如月经过多、消化道出血等。 如果通过上述自检方法怀疑有贫血，应及时前往正规医院进行血常规等相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。可以选择的治疗贫血的药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等。但用药需遵医嘱。

您好，贫血可导致免疫力低，从而引发其它疾病的发生，因此平时我们要注意身体的调养，避免贫血的发生。首先看气色，人的气色是可以直接反映身体健康程度的，其次看下眼睑，如发现下眼睑发白的话，也有可能是贫血引起的，然后看头发、看身体状态，如果经常感到头晕头痛，多是气血不足，当然睡眠状态、免疫力都和贫血有关，希望能帮到您！