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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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用枸杞泡水喝，需注意枸杞的选择、用量、水温、冲泡时间及搭配等。 1.枸杞选择：应挑选颗粒饱满、色泽红润、无异味的优质枸杞。比如宁杞 7 号、蒙杞 1 号等品种。 2.用量把控：一般每次 10 - 15 粒为宜，避免过量导致上火。 3.水温控制：用 60 - 80 摄氏度的温水，能较好保留枸杞中的营养成分。 4.冲泡时间：约 5 - 10 分钟，让其有效成分充分溶出。 5.搭配选择：可搭配菊花、红枣、金银花等，增强不同的功效。 总之，正确用枸杞泡水喝，能发挥其一定的保健作用，但不能替代药物治疗疾病。如果身体不适，应及时就医。
2024-11-28 12:12
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，根据你的病情描述，枸杞是具有补肾的作用，也是属于一种药食两用的食材，平时用它来泡水喝也是比较好的，可以洗净之后直接用八九十度的开水泡，大约泡十分钟左右就可以直接喝。中医认为，药食同源，像泡水这样的方法调理身体，时间需要比较长，而且因为药物偏性，不一定都适合所有人，建议先了解清楚自己的体质再适当服用。
2024-11-29 04:51
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