高密度脂蛋白偏低时，可通过饮食调整来改善。饮食上应注意增加富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，同时适量运动。深海鱼油可以考虑食用，但需在医生指导下。 1. 不饱和脂肪酸：如橄榄油、亚麻籽油、核桃等，有助于提高高密度脂蛋白水平。 2. 蛋白质：适量摄入优质蛋白，如鱼肉、禽肉、豆类等，能维持身体正常代谢。 3. 维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，补充维生素 C、E 等，对心血管有益。 4. 膳食纤维：燕麦、糙米、红薯等富含膳食纤维的食物，可促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 5. 运动：坚持适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能增强心肺功能，改善血脂代谢。 6. 药物：必要时可在医生指导下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等药物。 总之，高密度脂蛋白偏低需要综合调理。饮食和运动是基础，必要时借助药物治疗。同时，定期复查血脂，以便及时调整治疗方案。

你好，根据你的病情描述，高密度脂蛋白偏低的情况下，是容易引起动脉硬化的发生，也容易引起冠心病和脑栓塞，平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，也可以用深海鱼油和卵磷脂。