长期不吃晚饭可能会导致营养失衡、影响睡眠质量、损伤肠胃功能、降低代谢率、引发低血糖等。 1. 营养失衡：身体无法获取足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，影响正常的生理功能和新陈代谢。 2. 影响睡眠质量：饥饿感可能使人难以入睡，或在睡眠中频繁醒来，导致睡眠不足和质量下降。 3. 损伤肠胃功能：胃酸持续分泌却无食物消化，可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 4. 降低代谢率：身体会误以为处于“饥荒”状态，主动降低代谢率，反而不利于减肥和维持健康体重。 5. 引发低血糖：导致头晕、乏力、心慌等症状，严重时甚至会昏迷。 总之，长期不吃晚饭对身体健康有诸多不利影响。建议保持规律的三餐饮食，合理控制食量和食物种类，以维持身体的正常运转和健康。

你好，不吃晚饭的危害还是比较多的，如影响睡眠（产生饥饿感，如果一直不补充食物，大脑保持兴奋状态，影响睡眠，甚至出现失眠症状）、诱发胃病（饥饿促进胃酸分泌，但是胃内又没有食物，引起会腐蚀胃粘膜，引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，可能会发展成胃炎等疾病）、降低大脑功能（出现记忆力减退、大脑发育迟缓、智力下降、注意力不集中等表现）、增加患胆结石疾病的风险等。