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蔡云朗 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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早期孕妇饮食至关重要，需注重营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等的摄入，同时要避免某些食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-12-09 16:58
1.蛋白质补充：可选择鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于胎儿发育。
2.维生素摄入：多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，补充维生素C和叶酸。
3.矿物质摄取：食用坚果、鱼虾等，获取钙、铁、锌等矿物质。
4.主食选择：以粗粮为主，如玉米、糙米，增加膳食纤维。
5.汤类推荐：如鸡汤、猪蹄汤，营养丰富。
6.饮食禁忌：忌生冷、辛辣、油腻食物，避免高糖、高盐饮食。
早期孕妇合理饮食对自身和胎儿健康都很重要，要注意多样化和适量。
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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你好，根据你的病情描述，在怀孕早期的时候是容易出现妊娠反应，会出现恶心，呕吐，食欲不好等症状，这个时候是需要注意清淡饮食，一般是不会影响到胎儿的正常发育。值得提醒的是，由于怀孕期间，为了满足胎儿生长发育需要，孕妇对钙和铁的需求量比较大，要注意适当的进行补充。
2019-04-18 14:18
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